Педиатр Зайнетдинова Э.Т. провела для орлят 4-х классов выступление «Здоровое питание - основа успеха»

Тема особенно актуальна в преддверии перехода в среднюю школу.
Основные принципы здорового питания:
Умеренность — не переедать, слушать сигналы организма.
Своевременность — соблюдение режима; питательный завтрак (каша), легкий ужин за 2 часа до сна.
Разнообразие — белки (мясо, рыба, творог), углеводы (крупы, хлеб), жиры и витамины (овощи, фрукты).
Выступление прошло в интерактивной форме: дети участвовали в обсуждении и провели эксперимент с чипсами, показавший высокое содержание жира в фастфуде.
Отдельно рассказали о витаминах: А — для зрения, С — для иммунитета, D — для крепких костей.
После беседы многие ученики пересмотрели «меню мечты», заменив газировку на компот, а чипсы — на фрукты. Педиатр ответила на вопросы о питании дома и в школьной столовой.
Мероприятие — важный шаг в формировании культуры здоровья; знания станут фундаментом здорового образа жизни. Здоровое питание — инвестиция в энергию, хорошее настроение и успехи в учебе.